ちゃんと寝たはずなのに、
なんだか体が重い。
仕事はいつも通りちゃんとこなす。
でも、仕事が終わる頃にはクタクタ。
家に帰ると、家事を始めるのも億劫。
「体重いな」「疲れ取れへんな」
そんな毎日が、いつの間にか普通になっていませんか？
「この疲れ、なんとかしたい」
そう思った日に、過ごしてほしい時間です。
温かな蒸気とハーブの香り、20分の導入瞑想で、
いつもの考え事から、少し意識を離すきっかけをつくります。
こんなお悩み、ありませんか？
頭の緊張は、
身体の緊張へ。
仕事に集中する。人に気を配る。次のことを考える。
頭が休まらない時間が続くと、
気づかないうちに肩や身体にも力が入ります。
それが毎日になると、力が入っていることさえ気づきにくくなります。
日常から離れて、
頭も身体も休める30分。
誰かのために動くことも、次の予定を考えることも、いったんお休み。
自分のためだけに、静かに過ごす時間です。
こんなふうに過ごしていただきます。
その日の「好き」で、ハーブを選ぶ
5種類のハーブから、その日いちばん心地いいと感じる香りを選びます。 効能を見て頭で決めるのではなく、「今日はこれがいい」という感覚で選んでください。
一人になる。
一畳ほどの空間で、温かな蒸気に包まれて。
暖色のやわらかな灯りの中、静かに過ごします。
20分の導入瞑想
瞑想ができなくても大丈夫。無になろうと頑張る必要はありません。
まずは、いつもの考え事から瞑想の声に意識を向けてみる。
それだけで大丈夫です。
「ちょっと気になる」と思ったら、
まずは今の疲れを知るところから。
LINEに登録すると、約1分のお疲れチェックができます。
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瞑想を組み合わせると、
どんな違いがある？
体験後、こんなひと言がありました。
瞑想には普段から慣れている方でしたが、
よもぎ蒸しだけのあとは
「気持ちよかった」
よもぎ蒸し＋瞑想のあとは
「あれ？
めちゃくちゃ肩が軽い」
※同一モニターによる当サロン独自の簡易測定の一例です。
※測定結果や波形の出方には個人差があり、すべての方に同じ結果が出るものではありません。
※医学的な効果を保証するものではありません。
お客様から、こんな声をいただいています
普段は何もしていない時でも、仕事や家のことを考えているので、何も考えずに過ごす時間って意外とないんだなと思いました。
終わったあと、ふっと力が抜けたような感じがして、身体も気持ちも楽になりました。
でも、瞑想に集中しようとすることで、変なことを考えなくて済んで。それがすごく良かったです。
「疲れているのが普通」になっていた、
自分の経験から生まれました
事務職をしていた頃、ストレスも多く、忙しくて毎日クタクタ。
だから、せめて睡眠時間だけは確保しようと頑張っていました。
でも、やっと布団に入っても、仕事のミスを思い出す。やり残したことを考える。明日の段取りを考える。
寝ているはずなのに、朝起きると疲れている。
その頃は「もっと寝なきゃ」と思っていました。
でも今振り返ると、
足りなかったのは「寝る時間」だけじゃなかったんだと思います。
その経験から生まれたのが、身体を温めながら20分の導入瞑想を行う、
HEUREUSEのハーブ瞑想よもぎ蒸しです。
こんな方におすすめです
「この疲れ、なんとかしたい」と思ったら、
まずは今の疲れを知るところから。
- カウンセリング
- 5種類のハーブから、その日の「好き」で香りを選ぶ
- 静かな個室でよもぎ蒸し
- うち20分は導入瞑想
- 施術後のハーブティー
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ご予約前によくいただくご質問
オーナーセラピスト
青木さち
毎日をちゃんとこなしているうちに、「疲れているのが普通」になってしまう。 私自身にも、そんな時期がありました。
HEUREUSEは、慌ただしい毎日の中で、 身体を温めながら、静かに自分のための時間を過ごせるサロンです。
ご予約前にお読みください
自分のための時間を、過ごしてみませんか。